On est dans la place 82 ! Pour la soirée des associations de Ville de Pézenas 🫧🤿🌈☀ ... En voir plusEn voir moins

Les encadrants d'un club ont ils, elles besoin de s'entraîner au sauvetage ? 🙂

Oui et pas que .. et pas par à coup... 🙏Enseigner l'apnée demande plusieurs compétences Certes il faut être ''capable'' mais que veut dire ce mot en apnée ?Vous êtes ''operationel'' lorsque vous ne commencez pas à croire que vous l'êtes Vous vous testez régulièrement par une routine régulière au sauvetage mais aussi au secourisme Un élève peut certe et c'est très rare perdre connaissance lors d'une sortie piscine mer ou au statique mais il peut aussi trébucher sur un bateau et se blesser Lorsque vous commencer à être ''sur(e)'' de vous en tant que coach, je vais vous apprendre une chose mais vous la percevez déjà...Vous l'êtes moins et si votre orgueil s'en mêle, vous ne l'êtes plus très rapidement...Nous voulons apporter du bien être, du confort et de la sécurité à nos élèves....Commençons par prendre soin de nous Remettons nous en questionMaintenons nos routine de sécuritéPrenez soin de vous pour prendre soin des autresL'apnée est un sport individuel pratiquer qu'en équipe Sur cette photo trois encadrants d'Apnéezen pour qui prendre soin d'autrui n'est pas qu'un simple motMerci à vous 🙏APNEEZEN Respirez, ne respirez plus, respirez ... En voir plusEn voir moins

Coach ou binôme de Sécu

Qui est le meilleur ? 😊Les deux mon capitaine... Faites votre choix. Si vous avez l'habitude d'évoluer enn statique avec un ou une amie en secu qui vous connaît très bien et qui vous rassure. Ne changez en rien le jour J. Un coach néanmoins peut s'avérer prudent car il vous a obligatoirement lui aussi coacher sur plusieurs séances. Il s'avère alors de reformer ce binôme pour le jour J et uniquement si votre binôme d'entraînement est absent ou participe à la compétition lui ou elle aussi 😊ApneezenRespirez, ne respirez plus, respirezSur cette photo Jonathan Garbit avec son coach Pascal Pompidou à la competition de Nice 2026. ... En voir plusEn voir moins

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Apnée et compétition...

Nécessaire ou non ? 😊Oui.... Et nonNon.... Et ouiEn fait, la compétition est l'occasion d'etre dans de bonnes conditions pour effectuer une performance en toute sécurité. Elle peut permettre aussi de conscientiser lors de la performance, des sensations autres que celles déjà vécues aux séances d'entraînementLa compétition apprend à accepter et gérer de l'inconfort, avant, pendant mais aussi dans certains cas après la performanceCertaines personnes ont besoin de ressentir l'inconfort pour apprécier le bien être. D'autres absolument pasLe tout étant d'être à sa placeSavoir pourquoi s'inscrire à une compétition est essentiel afin d'être au plus proche de soi Que cela soit pour une simple expérience, une preuve ou réponse de soi à soi ou montrer au autres qui est au top 😊Vous faites votre perf.... Les autres votre classement 🙏Sur cette photo, Apnéezen à la compétition AÏDA de Nice de 2026ApnéezenRespirez, ne respirez plus, respirez ... En voir plusEn voir moins

Comment choisir ces bi-palmes ?

Combien de paires ? 😊Longueur, dureté, largeur, esthétique, marque, angle, type de chausson, matériaux, prix ? Il serait prétentieux de dire qu'une palme est meilleure ou moins bien qu'une autre... Elles sont toutes différentes et surtout nous sommes tous des apneistes différentsTrouver la palme ou mono palme parfaite est comme trouver la ou le partenaire parfaite... L'importance est que la relation avec votre palme soit proche de la perfection et vous fasse évoluer... Un peu comme votre partenaire non ? 😊Dommage que les palmes ne soient pas adaptables á chaque morphologie et type de palmes par exemple, Que je fasse du 38 ou 52 de taille de pantalon, je trouve souvent la même largeur de palme... Pourquoi ? 🤪Un angle de plus de 30° correspondra certe à des chevilles moins souples mais aussi à des nages plus équilibrées sur la remontée de palmeUn chausson en silicone sera plus confort qu'un en caoutchouc mais aura moins de réponse directe au coup de piedUne longueur plus courte permettra des virages en piscine plus aisés aux débutants et acceptera davantage de défauts de palmagePlus courtes les bi-palmes rentrent peut être plus aisément dans une valise quoi que les longues voilures se plient aussi de profil si on range bien son linge et ou sa combinaison 😊Une largeur idéale de bi-palmes devrait tenir compte de la largeur du bassin de l'apneiste non ? Le type de matériau est tout aussi important que sa declivité s'il s'agit de fibre de verre ou carbonne La dureté de la palme dépend de votre type de propulsion et type de nage et de catégorie d'apnée. .. Dynamique ou 100 speed par exemple auront besoin de mono palmes en dureté differenteLa marque est il le reflet d'une qualité ? Oui... Et non 😊Oui dans certains cas où mettre une somme sur des palmes reconnues diminue les risques d'inconnuesNon car dans certains cas, certaines palmes moins connues pourraient bien être vos pantoufles de verreJ'aime venir aux séances avec deux paires de palmes Un courte et une longueChanger de palme permet de soulager le coup de pied et commencer par les courtes permet d'apprécier ensuite les longuesCe que je recommande pour 80% des apneistes, est de tester autant que possible avant d'acheter sur des palmes de prêts d'autres apneistesAller en magasin les chausser apprend beaucoup sur le chausson et le déroulé de la palmeTrouvez votre chausson confortable avec l'angle tout comme la palme qui vous correspond en terme de dureté avec un matériaux plastique silicone ou fibre nde verre ou carbonne suivant vos moyensSur cette photo, ce sont des c4 Protech que j'ai essayé et que je trouve tout comme les Sportech très efficaces et d'un bon rapport qualité-prix pour des apneistes expérimentés ou souhaitant se faire plaisirEn débutant des c4 Storm sont idéales en rapport prix, rendement, qualitéEt pour finir l'esthétique n'existe pas, choisissez des palmes qui vous plaisent à vous ❤🙏😊D'autres marques bien entendu fournissent aussi de très bons produits et si c'est le cas de vos palmes, je suis preneur d'informations... ApnéezenRespirez, ne respirez plus, respirez ... En voir plusEn voir moins

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La méditation est elle

Obligatoire en apnée ? 😊Absolument pas, en revanche...Celle ci apporte calme et sérénité donc...Si vous êtes déjà calme serein, posé sûr de vous, de vos capacités et si aucun doute ne vous a jamais et ne vous traversera jamais, alors non ce n'est pas utile 😊Le mot méditation effraie de nombreuses personnes car elles se voient assises durant des heures à ne pas arriver à trouver le calmeChanger ce mot par introspectionAjouter que ceci permet d'apprendre simplement à focaliser son attention sur soi par ses sentis, ses perceptions physiques et, ou mentales et cela donne un peu plus envie de tester non ? 👏👏👏Pourquoi s'obstiner à vouloir où devoir être et rester en position de lotus ?Vous êtes maître yogi vous ?La pratique d'un sport ou d'un art apporte une complémentarité à la pratique de l'apnéeElle ne représente néanmoins qu'une complémentarité !Tant mieux si vous en avez une et tant mieux si vous n'en n'avez pasCela n'a pas ne reel et profonde importanceNous sommes apnéistes et nous pouvons très aisément faire évoluer nos introspection dans quelques positions que ce soit car rien n'est figéPourquoi pas allongé sur le dosNe laissez pas vos croyances limitantes vous limiter. Ce ne sont que vos croyances 😉A Pinet dans l'Hérault au Foyer des campagnes, en salle nous évoluons de soi a soi encore et encore...ApnéezenRespirez, ne respirez plus, respirez ... En voir plusEn voir moins

Venez nous rencontrer au forum des associations de Pomérols, Languedoc-Roussillon, France

Séance au sec à Pinet et séance en piscine selon votre lieu d'habitation Agde, Ville de Pézenas, Agglo Béziers, Ville de Sète, Clermont l'Hérault ⚜️, Sauvian, Languedoc-Roussillon, France #bienetre #apnee ... En voir plusEn voir moins

Un forum des associations...

Ça sert à quoi ? 😊A manger et discuter ensemble entre apnéistes après le forum OK 😊MAIS AVANT CELAFaire connaître sont activité à tout à chacune et chacunDonner l'opportunité de tester l'apnée immersive au sec au sallePrésenter nos stages profondeurC'est toujours étonnant, voir fascinant de voir à quel point le bien être qu'apporte L'apnée en une simple démonstration sur des inconnues nous rapproche en moins d'une minute ou quelques respirations 😊Sur cette photo le forum de Pézenas 2025/2026 👍ApnéezenRespirez, ne respirez plus, respirez ... En voir plusEn voir moins